Hábitos e memória emocional: como pequenos rituais diários reprogramam o seu humor
Hábitos e memória emocional caminham lado a lado quando pensamos em saúde integral, equilíbrio e desempenho. Conforme expõe Ian Cunha, aquilo que você repete todos os dias, o que come, como dorme e de que forma treina, não constrói apenas um corpo visível no espelho, mas também um repertório emocional que define humor, paciência, foco e capacidade de lidar com...













